190331 全ての人に平等に、 一週間に与えられている時間 24h × 7day = 168h/week この168hをどう配分するか、 とても重要です。 さて。 まえそのさんの168ｈはどんな感じでしょうか。 まず欠かせないのが睡眠時間。 なんとか6hは確保できるようにしています…

190330 スイム11km、バイク360km、ラン77km ロングトライアスロンの世界最高峰、 アイアンマン・コナに出場する選手たちの平均練習量です。 プロアスリートは毎日を競技に捧げるので別ですが、 フルタイムワーカーでこの練習量を確保する訳ですから、 タイム…

190329 大事なレース前のあるある。 レース直前の1ヶ月は仕事がとにかく忙しい。 一番集中して練習したい時期だからこそ余計にそう感じるのかもしれません。 さて。 まえそのさんの宮古島と新井アスロン直前はどうかといいますと、 出張が連発してますww し…

以前、アイアンマンシリーズが年間35戦あることは書きました。 https://maesonosan.hatenablog.com/entry/2019/03/19/233130 本日は、アイアンマンではなく、ショートディスタンスの世界戦シリーズについて。 「ショートディスタンス」は別名「オリンピック…

個人的なクライマックスはここ 「生き様というのは僕にはよくわからないですけど、生き方と考えれば、さきほどもお話しましたけれども、人より頑張ることなんてとてもできないんですよね。あくまで測りは自分の中にある。それで自分なりにその測りを使いなが…

「誰かの思いを背負うというのは、それなりに重い」 「死んでもいいという気持ちはこういうことなんだろうな」 何度も書きます。 イチロー選手が28年間で立った打席の数 「14832打席」 ちなみにまえそのさんの高校時代の打席の数 「0」 途方もない数です。ヒ…

イチロー選手にとってファンとは？ 「日本人は表現するのが苦手というか。そんな印象があった」 「完全に覆りましたね。内側にある熱い思いが確実にあるということ」 「それを表現したという時のその迫力というものが、今まで想像できなかったこと」 これを…

「あの日々はひょっとしたら誰にもできないことかもしれない」 他人より頑張ったなんて決して言わないイチロー選手が唯一自分を持ち上げた言葉。 イチロー選手にとっては 「10年連続200本安打」 「MVP」 「オールスター選出」 といった唯一無二の前代未聞の…

「後悔などあろうはずがない」 イチロー選手の引退会見での言葉です。 凄く晴れやかで、心からファンへの感謝が溢れて出る言葉に聞こえました。 深いです。 マーリンズからの契約オプションが行使されず行き場所がなくなった2017年オフシーズン。神戸で自主…

2019年3月21日、イチロー選手が引退しました。 学生時代は野球に没頭していたまえそのさんにとっては正真正銘の神でした。 イチロー選手がオリックスに入団した1992年に野球を始めたまえそのさん。 ず～と大好きでした。 昔も、今もジャイアンツファンのまえ…

足底筋膜を痛めてからはや1ヶ月のまえそのさん。 未だ走ると痛みが出るということでJPGすらできてません。 足繁く整骨院に通い治療してもらう毎日。 ここまでは、痛めたことによってガチガチに固まった筋肉を緩めるための治療だったのですが、昨日から内容が…

体がとにかくガッチガチのまえそのさん。 怪我のリスクは間違いなく高いし、パフォーマンスにも影響出ていること間違いありません。 1ヶ月前に故障した足底筋膜。 未だ、完治の目途が立ちません。 「ストレッチは毎日やってるけど、どうにもこうにも効果が出…

次回のトライアスロンでは粉飴の使用を検討しているまえそのさん https://maesonosan.hatenablog.com/entry/2019/03/07/230057 これまでの定番の補給は 「マグオン」でした。 なぜか、 「おいしいから」 大事です。すごく大事です。レース中、口に合わない補…

ランだけではもう限界で、これ以上は難しい。 というのもトライアスロンを始める選択肢のよくある1つです。 そんな中、 ランはそこそこ、バイクは苦手、スイムは致命的 ほぼ、勝ち目なしですがドはまりしているまえそのさんです。 さて。 そんなバイクが苦手…

グランドスラムと言えば、 野球では満塁ホームラン。 テニス、ゴルフ、競馬なんかではメジャー大会の全制覇。 つまりは、「全部取り」みたいな意味で使われます。 その語源は、世界三大カードゲームの１つ「コントラクトブリッジ」の完勝時に得られる得点の…

平日、昼食は会社の食堂なまえそのさん。お弁当いらずで助かります。 普段何食べてるのか聞いてみたところ、 「揚げ物以外かな～」 とアスリートっぽい答え。 「なんで揚げ物食べないの？」 って突っ込んでみました。 「揚げ物は脂質が多いから。そしてその…

ジェームズ・ローレンス様 まえそのさんが愛してやまないそのお方、勝手に師匠と崇め、勝手に目標として走り出しました。 2012年に1年間で11か国30レースのアイアンマンレースに出場しギネスブックに登録されています。 そしてその3年後の2015年には50日間、…

マラソンシーズンも終わり、さあバイク練習だと会社のバイク仲間を週末ロングライドに誘ってみたものの、付き合ってくれるのは1人だけだったまえそのさん、 一人でも付き合ってくれる仲間がいてよかったね。 さて。 まえそのさんちには、ちょいちょいアマゾ…

仕事以外の時間はトライアスロンのことしか考える気のないまえそのさん、 とはいえ、生活の大部分の時間はもちろん仕事に費やしています。 そんなまえそのさんの仕事は 「データエンジニア」 聞こえはすごくカッコいいです。すごく頭よさそうです。 でも、仕…

スイム練はもっぱら仕事帰りのまえそのさん。 基本的に会社の一番近くの市営プールで練習してます。 通勤リュックには常にスイム道具が入っていて、平日の仕事次第で時間があればプールに通うというスタンスです。 とにかくスイムが苦手なまえそのさん、日常…

全身ボロボロのかなえさん。 しかも、帰宅が午前3時で回復もままなりません。（PM9時まで名古屋いましたからね。。。） そんな中、いつも通り仕事に出かける応援チームの西家夫妻とまえそのさん。 ありがとうしかありません。 さて。 もう、かなえさんが出る…

サブ3を目指すランナーのようにバチバチの練習をしてきたわけじゃないし、食事制限して体重落としてきたわけでもないです。 だって、いっぱい走ると足痛くなるし・・・だって、仕事で疲れたら甘いもの食べたいし・・・ でも、できる範囲で準備してました。 2…

まえそのさんちのトライアスロン、メインはもちろんまえそのさん。 しかし、2019年3月10日、つまり、明日！！ なんと！！ 普段はまえそのさんを支えるかなえさんがフルマラソンに出走します！！！ そもそも、かなえさんって走れるのか？？ 走れません！！ww …

足底筋膜を痛めてからはや、1ヶ月近く。 未だ痛みの癒えないまえそのさん。 次なるレースも間近で心休まる暇がありません。 怪我をしてからこの1ヶ月、もちろん何もしていなかった訳ではありません。治療に足繁く通い、お風呂上りのストレッチを入念にしてき…

マルトデキストリンという単語、 トライアスリートにとってはとても重要です。 でもその奇怪な名前をなかなか覚えられないまえそのさん、 「英単語が覚えられないのは単純に量の問題」 というカリスマ英語教師の言葉を思い出し、 300回繰り返してようやく覚…

昨日、会社の健康診断を受けたまえそのさん、 オプションで精度高め体組成が測ってもらえたんだそう。 いうても、まえそのさん、まあまあ、運動してますので、 「アスリートみたいな数値ですね！」 って言われることを期待して、いざ計測、、、 結果は 「普…

マラソンロス真っ只中のまえそのさん、 ロスってる場合じゃありません。 1ヶ月後にはトライアスロン開幕戦、 「第35回全日本トライアスロン宮古島大会」 が待ってます。 ちなみに、まえそのさん、2015年に1度出場して、完走しています。 しかし、その時は暴…

完全なる不完全燃焼で幕を閉じたまえそのさんの鹿児島マラソン。 塞ぎこんでも仕方ありません。 今回はぎりぎりのぎりぎりまで走れることを信じて準備してきたので、 次回参加時に必ず活きる経験になるでしょう。 その経験を忘れないためにも復習しておきま…

さあ、本日は待ちに待った鹿児島マラソンです！ 昨日はまえそのさんの気持ちを表すかのような悪天候。 当日の今日も予報ではがっつり雨と風。。。 いやしかし、いざ、朝を迎えると、、、 雨降ってない。風もそんなに。 むしろいい天気。 あとは、まえそのさ…

いよいよ明日は鹿児島マラソン。 東京マラソンの日でもあります。 99%出走できないことが分かっているまえそのさん。 準備は120%で鹿児島に乗り込みました。 スタートの号砲聞くまでは走る気持ちでいくんだそうです。 さて。 受付会場に行くとエキスポもやっ…