まえそのさんちのトライアスロン

「アイアンマンレースを47都道府県で!」そんなチャレンジの行方は。

一週間の時間

190331

 

全ての人に平等に、

 

一週間に与えられている時間

 

24h × 7day = 168h/week

 

この168hをどう配分するか、

とても重要です。

 

さて。

 

まえそのさんの168hはどんな感じでしょうか。

 

 

まず欠かせないのが睡眠時間。

なんとか6hは確保できるようにしています。

 

6h × 7day = 42h

 

 

次に、最優先となる仕事の時間。

 

まえそのさんの場合、週5日の勤務です。

 

忘れてはいけないのは、仕事って単純に労働時間だけでなく、

その前後も拘束されているということ。

 

それを踏まえると

 

月・火・木(7:00-21:00):14h × 3day = 42h

 

水・金(7:00-18:00):11h × 2day = 22h

 

〆て64h

 

 

あとはご飯、お風呂、家事といった普通な生活の時間

2h × 7day = 14h

 

 

ここまでをまとめると

 

睡眠時間:42h

仕事:64h

生活:14h

 

120h

 

ということで残るのは

 

48h/week

 

さらにここから週末の時間を除外すると、

平日に使えるじは

 

32h/week

 

6.4h/day

 

思ってたより残ってるように見えませんか?

 

フルタイムで働いても6h以上は使える時間あるはず。

 

大事なのは家庭の時間も忘れずに。