KONAアスリートの練習量

190330

スイム11km、バイク360km、ラン77km

ロングトライアスロンの世界最高峰、

アイアンマン・コナに出場する選手たちの平均練習量です。

プロアスリートは毎日を競技に捧げるので別ですが、

フルタイムワーカーでこの練習量を確保する訳ですから、

タイムマネンジメント能力が結果に直結します。

人間としてののトータル能力が問われるわけですね。

さて。

出張が続いてるくらいでバテバテのまえそのさん。

人間としてのトータル能力がまだだ不足気味です。

時間は有限ですので、、

ましてや、生活の最優先は仕事にありますので、、、

常時うまくいくなんてありえません。

そんな中でも冒頭の練習ボリュームは最低限こなさなきゃいけません。

そうです。最低限です。

最低限の距離が

スイム11km、バイク360km、ラン77km

ここから、ボリューム、クオリティー共に上げて行ける者のみが更なる高みにいけます。

正直、毎日定時で上がれればなんてことない量でしょう。

でも、そんな日ないですから。

むしろ忙しい日々が日常ですから。

考えて、考えて、考え抜いてください。

華やかな結果は泥臭～い、泥臭～い地道な過程からしか生まれませんよ。

バテバテなのは分かりますが、

できること全部やりましたか？

やってないですよね？

まずやりましょう。